ZRUŠENÉ! Kruhový tréning / pre verejnosť

Cvičenie v rámci Kruhového tréningu v telocvični pravidelne každý pondelok

------------------------------------------------------------------------

Každý pondelok v čase od 19:00-20:00 hod.

Kruhový tréning je výborným spôsobom, ako behom jednej jednotky pracovať na svalovej sile a flexibilite, celkovej kondície a vytrvalosti. Jeden tréning je zložený z niekoľkých „kruhov“, pričom každý obsahuje 6 až 10 cvikov, ktoré sa v rámci neho vykonávajú jeden po druhom (buď predpísaný počet opakovaní alebo určitý časový úsek) s čo najmenšími prestávkami (maximálne 30 sekúnd). Po dokončení jedného kruhu nasleduje dlhšia prestávka, ideálne dvoj- až trojminútová. Po nej sa kruh zopakuje toľkokrát, koľko sa naplánovalo.

Predbežný lektor: Dominik

Dátumy:
4.10., 11.10., 18.10., 25.10.2021
8.11., 15.11., 22.11., 29.11.2021
6.12., 13.12., 20.12.2021

Dom kultúry Lúky

  29.11.2021 | 19:00 - 20:00

  Iné

 5,- € deti a dospelí

ZRUŠENÉ! Kruhový tréning / pre verejnosť

Podobné podujatia